黃帝內(nèi)經(jīng)是黃帝我國(guó)古代一部著名作品，里面養(yǎng)生的內(nèi)經(jīng)許多方法時(shí)至今日都非常有效，今天給大家?guī)砹它S帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生口訣，養(yǎng)生原文是口訣科網(wǎng)很長(zhǎng)的古文，而且晦澀難懂，春夏現(xiàn)在直接教大家養(yǎng)生方法幫大家快速理解。秋冬

黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生口訣

1、季養(yǎng)春季養(yǎng)生

春天是生方生百萬物復(fù)蘇的季節(jié)，任何事物都欣欣向榮，法養(yǎng)這個(gè)時(shí)候人們要順應(yīng)春生之氣從而達(dá)到舒暢條達(dá)，黃帝要順應(yīng)春天的內(nèi)經(jīng)法則，舒展形體，養(yǎng)生晚睡早起，口訣科網(wǎng)違背的春夏話就會(huì)傷到肝氣，導(dǎo)致長(zhǎng)生之氣不足，秋冬到了夏天就會(huì)患上寒X病變。

2、夏季養(yǎng)生

夏季是萬物都繁殖非常茂盛的季節(jié)，天地間的陰陽之氣在不斷相交，植物葉子開花結(jié)果，這時(shí)人們應(yīng)該依舊晚睡早起，適應(yīng)夏天的陽光，讓精神飽滿，從而腠理宣通，讓人變得舒暢。養(yǎng)生百科網(wǎng) WWW.cNYSbk.CoM

3、秋季養(yǎng)生

秋天是萬物成熟的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候天高氣爽，西風(fēng)漸起，人們要早睡早起，保持精神內(nèi)守，不急不躁，從而就會(huì)讓肺氣清平，如果與之違背，肺氣漿回收商，冬天就會(huì)產(chǎn)生腹瀉以及頑固不化的疾病，令人難受。

4、冬季養(yǎng)生

冬季萬物潛伏，不宜擾亂陽心，要早睡晚起，讓精神內(nèi)守而不外露，保持若有所得的心態(tài)，同時(shí)也應(yīng)注意保暖 ，但是不能過熱導(dǎo)致皮膚出汗，出汗會(huì)導(dǎo)致陽氣耗傷。冬天應(yīng)當(dāng)保養(yǎng)好身體，如果違背了這一原則，就會(huì)傷到腎氣，到了春天就會(huì)患上痿厥等疾病，供給春天的精氣也就少了很多。