隨著快節(jié)奏的褪黑生活，失眠成為了許多人的素害死湯適量常態(tài)，褪黑素是臣倍許多人失眠后的選擇，褪黑素對(duì)于抗失眠的健褪作用非常好，許多人都用過，黑素但是大副也有人說褪黑素害死我湯臣倍健褪黑素，這到底是作用作用怎么一回事？

褪黑素到底好不好

其實(shí)褪黑素是沒有什么很大副作用的，只要適量服用就沒事，服用但是無副網(wǎng)過量服用的副作用還是比較大的，因此我們最好的養(yǎng)生遵醫(yī)囑定量服用，這就讓許多人覺得褪黑素不好，百科也就有許多人說“褪黑素害死我湯臣倍健褪黑素”，褪黑這便是素害死湯適量原因了。

無論是臣倍藥品還是保健品，都是健褪不能過量服用的，再好的藥物多多少少對(duì)人體都是有影響的，只不過適量服用影響會(huì)被消除，而過量服用藥物對(duì)人體的負(fù)面影響則不會(huì)被消除，因此我們不能過量服用褪黑素，最好是詢問醫(yī)生服用方法。

褪黑素副作用

1、賴藥性

這可能是唯一不過量的副作用，經(jīng)常使用褪黑素會(huì)導(dǎo)致對(duì)褪黑素的依賴性非常大，導(dǎo)致不用褪黑素就睡不著覺。而且人體也會(huì)出現(xiàn)抗藥性，服用褪黑素的效果會(huì)逐漸變差，最終導(dǎo)致過量服用。

2、內(nèi)分泌紊亂養(yǎng)生百科網(wǎng) WWw.cNySBK.com

雖然褪黑素對(duì)內(nèi)分泌有一定調(diào)節(jié)作用，但是過量服用會(huì)讓內(nèi)分泌平衡失調(diào)，最終導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，會(huì)造成xing欲降低或者xing功能障礙等情況發(fā)生，對(duì)人體造成非常達(dá)到影響，因此一定要適量服用。

3、不能替代藥物

無論是什么商品，商家總是會(huì)避重就輕，拋開缺點(diǎn)只說優(yōu)點(diǎn)，這就會(huì)讓人覺得褪黑素宛如治療失眠的藥物，對(duì)其抱有非常大的期待，效果如果沒有達(dá)到預(yù)期，那么落差感會(huì)很大，易怒的人還有可能會(huì)與商家發(fā)生摩擦。