芡實(shí)大家吃的芡實(shí)祛濕少，是功大功一種藥食兩用的食材，又名雞頭米是效作效植物芡的仁，外形和蓮子有點(diǎn)類似。用及延緩養(yǎng)生本文介紹芡實(shí)的食用衰老功效與作用及食用方法，補(bǔ)脾祛濕、補(bǔ)脾百科滋補(bǔ)身體、吃法延緩衰老、芡實(shí)祛濕平抑欲望、功大功預(yù)防癌癥的效作效作用，有3種食用方法泡水喝、用及延緩養(yǎng)生煮粥、食用衰老做豆?jié){都可以。補(bǔ)脾百科

芡實(shí)的吃法功效與作用

1、補(bǔ)脾祛濕

見芡實(shí)和山藥、芡實(shí)祛濕白術(shù)搭配食用，可以治療脾虛泄瀉，能提高脾胃功能，緩解脾虛的癥狀，像小便不利、腹瀉、便溏等都有很好的調(diào)理作用。

2、延緩衰老

食用芡實(shí)能補(bǔ)充身體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)抗氧化能力，有延緩衰老的作用，經(jīng)常吃美容養(yǎng)顏，預(yù)防皺紋、色斑的產(chǎn)生。

3、滋補(bǔ)身體

芡實(shí)中含有的維生素、碳水化合物、淀粉、微量元素等，食用之后能給機(jī)體補(bǔ)充充足的能量，是一種老少皆宜的滋補(bǔ)品，適合年老體虛的人們食用。

4、預(yù)防癌癥

芡實(shí)不僅能提高人們的免疫力，還能增加人體血液中血清胡蘿卜素的濃度，這種物質(zhì)有降低癌癥發(fā)病率的作用，此外它含有的黃酮類化合物也是天然的抗癌成分。

5、平抑欲望

芡實(shí)中含有的一種堿性物質(zhì)，有平抑欲望的作用，如果有男性出現(xiàn)遺精頻繁、滑精、夢多的癥狀，可以適量的食用芡實(shí)，有止遺澀精的作用。

6、緩解疼痛

將芡實(shí)和瘦肉一起燉湯和，能緩解神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、腰腿疼等痛疼癥狀，平時(shí)消化不好的人們，用來煮粥吃，健脾養(yǎng)胃。

芡實(shí)是什么又應(yīng)該怎么吃

1、煮粥

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我們最常用的芡實(shí)吃法便是煮粥了，將芡實(shí)和大米，或者是各種粗糧混合在一起熬制，不論是功效還是口感都是十分不錯了，芡實(shí)中含有的維生素非常豐富，將它和粗糧混合煮粥其實(shí)是最佳的當(dāng)然大米也不錯，可以幫助人們潤腸通便，補(bǔ)氣養(yǎng)血......