芡實的功效與作用及食用方法,補脾祛濕/延緩衰老(6大功效3大吃法) — 神奇養(yǎng)生網
芡實大家吃的芡實祛濕少,是功大功一種藥食兩用的食材,又名雞頭米是效作效植物芡的仁,外形和蓮子有點類似。用及延緩養(yǎng)生本文介紹芡實的食用衰老神奇功效與作用及食用方法,補脾祛濕、補脾滋補身體、吃法延緩衰老、芡實祛濕平抑欲望、功大功預防癌癥的效作效作用,有3種食用方法泡水喝、用及延緩養(yǎng)生煮粥、食用衰老神奇做豆?jié){都可以。補脾 1、補脾祛濕 見芡實和山藥、芡實祛濕白術搭配食用,可以治療脾虛泄瀉,能提高脾胃功能,緩解脾虛的癥狀,像小便不利、腹瀉、便溏等都有很好的調理作用。 2、延緩衰老 食用芡實能補充身體所需的多種營養(yǎng)物質,能促進機體的新陳代謝,增強抗氧化能力,有延緩衰老的作用,經常吃美容養(yǎng)顏,預防皺紋、色斑的產生。 3、滋補身體 芡實中含有的維生素、碳水化合物、淀粉、微量元素等,食用之后能給機體補充充足的能量,是一種老少皆宜的滋補品,適合年老體虛的人們食用。 4、預防癌癥 芡實不僅能提高人們的免疫力,還能增加人體血液中血清胡蘿卜素的濃度,這種物質有降低癌癥發(fā)病率的作用,此外它含有的黃酮類化合物也是天然的抗癌成分。 5、平抑欲望 芡實中含有的一種堿性物質,有平抑欲望的作用,如果有男性出現(xiàn)遺精頻繁、滑精、夢多的癥狀,可以適量的食用芡實,有止遺澀精的作用。 6、緩解疼痛 將芡實和瘦肉一起燉湯和,能緩解神經痛、關節(jié)痛、頭痛、腰腿疼等痛疼癥狀,平時消化不好的人們,用來煮粥吃,健脾養(yǎng)胃。神奇養(yǎng)生網 wwW.LYXunlONG.COm 1、煮粥 我們最常用的芡實吃法便是煮粥了,將芡實和大米,或者是各種粗糧混合在一起熬制,不論是功效還是口感都是十分不錯了,芡實中含有的維生素非常豐富,將它和粗糧混合煮粥其實是最佳的當然大米也不錯,可以幫助人們潤腸通便,補氣養(yǎng)血......芡實的吃法功效與作用
芡實是什么又應該怎么吃