對于有高血壓的降血降血人來說，在飲食方面是壓大葉泡壓還有山養(yǎng)生需要注意的，盡量吃一些有助于高血壓病情的水果柿食物，有助于病情的助于楂和恢復(fù)，這里就整理了降血壓十大水果，西瓜大家是百科可以注意攝入這些水果的，對于高血壓是降血降血Yui幫助的，這些水果就包括柿子、壓大葉泡壓還有山養(yǎng)生西瓜、水果柿火龍果等，助于楂和大家在平時(shí)飲食中可以留意。西瓜

降血壓十大水果

1、百科柿子

柿子不僅好吃，降血降血而且它還含有氨基酸、壓大葉泡壓還有山養(yǎng)生維生素以及丹寧酸等，水果柿對我們的身體健康是有好處的，它還含有黃酮甙，而這種物質(zhì)是可以幫助起到降壓作用的，用柿子的葉做成的茶，對于降血壓也是有用的，但是大家可不要吃太多的柿子哦，小心身體出現(xiàn)不適，而且也不要只用它來降壓哦。

2、山楂

山楂還是具有一定的降血壓的效果的，它可以幫助降壓強(qiáng)心，它含有黃酮和三萜酸水解物等成分，而這是有助于降血壓的，但是這只是在動(dòng)物臨床實(shí)驗(yàn)中有證明的，目前并沒有用于高血壓的治療的，但是用干山楂泡水喝也是可以的，但是糖分較多，糖尿病患者不宜食用。

3、西瓜

西瓜多汁可以為我們補(bǔ)充身體的水分，而且西瓜中含有一種物質(zhì)，瓜氨酸，這種物質(zhì)，對于降高血壓是有幫助的，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，適量吃一些西瓜，是可以幫助降低血壓，也有助于促進(jìn)新陳代謝的。

4、橘子

橘子是有一定的降血壓的效果的，它還是含有豐富的維生素c，而且營養(yǎng)成分也比較高的，不僅美容養(yǎng)顏，還能開胃理氣，在生活中是可以適量吃一些橘子的，但是大家不要只依賴它，而忽略了藥物的治療，但是橘子也是不能吃太多的，以免對胃腸粘膜、尿結(jié)石等有影響。

5、菠蘿養(yǎng)生百科網(wǎng) WwW.cnYsbk.com

菠蘿也是一種很好吃的水果，它很有很多的維生素以及各種營養(yǎng)物質(zhì)，富含鉀元素，而且菠蘿中還含有蛋白水解酶，菠蘿可以幫助改善我們的血液循環(huán)，對降血壓是有一定的幫助的。

6、火龍果

火龍果不僅可以對便秘是有好處的，而且它還含有花青素，這有助于增強(qiáng)血管彈性的，而且它的碳水化合物，以及脂肪含量也是不高的，適量吃些火龍果，在這方面是有一定的作用的，但是如果有高血壓的話，還是需要配合醫(yī)生，自己按時(shí)服用高血壓的藥物。

7、檸檬

檸檬吃起來是酸酸的，但是它含有很多的維生素C和維生素p對于女性美容養(yǎng)顏是有幫助的，而且它也能夠?qū)τ谠鰪?qiáng)血管的彈性是有幫助的，對于降血壓是有一定的幫助的，但是大家也不要只依賴它，還是在生活中也是需要注意低鹽、低脂的食物，這是有助于自己身體健康的。

8、香蕉

香蕉時(shí)候我們生活中比較常吃的水果，它富含鉀元素的，而且它也是含有有助于血管的成分，在一定程度上是有利于希望控制血壓的人的，但是它含有的膳食纖維也很多，對于便秘是有幫助的，降血壓的話，效果可能并不直接，想要降血壓的話，還是需要注意吃低鹽的食物的。

9、獼猴挑

獼猴桃是水果之王，獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的，它含有纖維和果膠，而且富含維生素，對于預(yù)防心腦血管疾病是有幫助的，也能美容養(yǎng)顏，而且它還含有抗氧化劑以及葉黃素，這對于降血壓是有一定的幫助的，但是獼猴桃是寒性的食物，并不建議過量食用，吃太多，以免對自己的身體有影響的。

10、蘋果

蘋果也是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘乃?，它含有維生素等，是可以為我們補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)蘋果也多汁，可以為我們補(bǔ)充水分，它也可以幫助身體排鈉，對于降血壓是有一定程度的作用的，但是對于有高血壓的患者來說，低鹽低脂的飲食還是要注意，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。

以上就是降血壓十大水果，這些水果在一定程度上對血壓是有幫助的，但是沒有說可以降血壓的水果或者蔬菜的，大家在飲食方面是要注意的，而且不要過于依賴這些水果，而且也并不是多多益善的，也是需要注意醫(yī)生指導(dǎo)下的治療的。