春季三款減肥粥做法美味又有效燃燒脂肪

四季養(yǎng)生 2025-06-01 17:57:092作者：ylmnopxm

　　春季養(yǎng)生粥做法有哪些?科學(xué)的飲食是減肥的最佳選擇，春季要想有效減肥，款減多喝點粥是肥粥肪不錯的選擇，不僅不會讓自己餓肚子，做法還能夠吃出好身材。美味減肥粥的效燃做法很是簡單，下面就跟隨小編一起來看看幾款減肥粥的燒脂做法吧!

　　豆蔻粥

　　材料：肉豆蔻5—10克、生姜2片、春季小米50克?？顪p

　　做法：把肉豆蔻搗碎研成細(xì)末，小米清洗干凈兩者一起煮成粥，做法等到快熟后減入豆蔻末和生姜，美味再煮沸等到降溫后即可服用。效燃

　　功效：堅持服用有啟胸理氣功效，能夠化痰減肥作用。春季

　　苡仁紅薯粥

　　材料：苡仁30克、紅薯300克、糯米100克。

　　做法：先把苡仁洗干凈，把紅薯削皮切成塊，和糯米一起煮成粥。

　　功效：因為這幾種食材都是屬于低卡的食物，含有豐富的纖維素，這幾者完美的結(jié)合，不僅能夠去除油膩，而且對于瘦身很有效果。 #p#副標(biāo)題#e#

　　冬瓜粥

　　材料：陳奇冬瓜150克、小米100克。

　　做法：把冬瓜去皮清洗干凈，切成小塊備用，和小米一起煮成粥，加入油鹽調(diào)味，分遲晚食用。

　　功效：具有利尿消除水腫的功效，而瘦身也同樣有效果。

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